现代养生要走出三大误区

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本报记者张孔娟徐囡

《现代养生学》的作者、深圳养生专家张敏生教授最近写了一篇文章，指出人们缺乏科学的养生知识，在认识上存在一些误区。建立和掌握现代卫生保健体系对公共卫生具有重要意义。

第一个大误解叫做“富而不穷”。从医疗保健的角度来看，富人拥有相对更多的财富和资源，而穷人拥有的却更少，所以穷人应该保持健康，而医疗保健有时并不是奢侈品，也不需要花太多的钱。我们需要花钱进行简单的体育锻炼吗？我们需要花很多钱来保持足够的睡眠和过正常的生活吗？

第二个误解是“养老不养老”。许多人认为保持健康是退休老人的事。我们还年轻，身体健康。事实上，保持健康是一个从婴儿期、青春期到中老年的持续生命维持过程。现在，由于青少年不注意保持身体健康，我们的中小学生中有很多超重和代谢紊乱的学生，这应该引起社会的高度重视。

第三种误解被称为“保持忙碌而不加注”。你工作和学习越忙，就越应该注意休息和生活规律。你必须有节奏和适度地生活。当你有空.的时候，保持健康绝对不是你该做的事情现代养生的最高境界是:“从摇篮到百年，陶冶情操，陶冶情操。”从出生在摇篮里的那一刻到生命的尽头，生命的长河是一个保持健康的过程。养生的内容应该是培养内脏器官，加强科学文化、棋艺、书画的修养，同时培养容貌、面容、四肢、五官等。