长寿之地居民有秘诀：西班牙人爱午睡 新加坡人少烟酒

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健康长寿是大多数人的追求，但战争、疾病、环境污染、生活习惯等因素不可避免地拖了他们的后腿；与此同时，由于各种自然、社会和文化力量，世界各地许多地方的人们达到了更高的平均寿命。让我们和中国经济网一起来看看这些长寿国家和地区的健康“秘密”。

澄迈

据德国媒体报道，中国海南岛的居民尤其长寿，澄迈县是其中最长寿的——57万人口中有200多名百岁老人。一些医生得出结论，这里的大多数居民吃大量的蔬菜和水果，他们的平均食欲很小。一位专家说:“这里的饮食真的很健康。”此外，这里的土壤富含硒，这也可能发挥一些有益的作用。

冲绳

日本冲绳被称为“不朽之地”，是全球长寿研究中心，因为在日本的这些南部岛屿上有400多名百岁老人。当地的饮食包括丰富的豆腐和红薯，以及少量的鱼。老年人中活跃的交流圈和强大的社区团体有助于降低压力水平并产生强烈的归属感。

西班牙

地中海饮食的特点是吃橄榄油、大量新鲜蔬菜和葡萄酒，这一直被认为是西班牙人长寿的秘诀。然而，有一件事不能被忽视:打个盹。许多西班牙商店在下午2: 00到5: 00之间关门，他们的工作节奏使他们避免了不健康的行为，如在工作环境中吞咽外卖和在餐桌旁睡觉。

新加坡

据报道，新加坡是世界上母婴死亡率最低的国家之一。先进的医疗设施和被称为“奇迹”的医疗系统帮助中国人活得更久，预防性保健是他们医疗保健的重点。此外，不健康的习惯在新加坡很难保持——香烟和酒被课以重税，而且费用比其他国家高得多。(韩伟)

(负责编辑:王璐瑶)