佛山80岁的婆婆是学习健康的模范邻里

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原标题:八十岁的婆婆是学习健康的模范邻里

只有通过培养一个人的心智，一个人才能培养自己的性能力，保持健康，才能更好地帮助他人。近日，石山镇第27届树基道德讲堂进入罗村联兴社区乐安居民服务中心，南海经济开发区人民医院张军医生与社区分享养生经验。

保持良好的态度很重要

“你知道你是什么吗？你知道如何对待食物和保健吗？医疗保健是老年人的专利吗？”活动一开始，居民们就在张军的带领下进行“反思”

“人的体质有九种体质，如和平体质、气虚体质和阳虚体质。和平宪法是最好的宪法。一项调查显示，32.75%的人属于和平宪法。那么，拥有和平宪法的人不会生病，这难道不是真的吗？答案是否定的。”张军说，人的健康就像一个跷跷板，很少处于静止状态，而更多的时候处于摇摆状态。只是拥有和平宪法的人比其他有偏见宪法的人摇摆幅度小。但是如果我们不注意合理的饮食、规律的生活和心态的调整，那么跷跷板就会越来越摇晃，远离和平，走向偏见。

张军还认为，修身养性，良好的心态是保持健康的首要因素。没有良好的心态，即使最好的物质条件也是无用的。不管是什么样的体质，保持乐观平和的态度是非常重要的。有必要及时消除不良情绪，防止抑郁导致气机不畅。通过参加有益的社交活动，及时与朋友交谈，听抒情柔和的音乐，可以调节情绪。

当被问及哪些气虚体质的人更能按压足三里穴位时，现场很多居民表示不知道这个穴位的具体位置。张军邀请84岁的婆婆黄智宏上台做模特，黄婆婆大方地伸腿，让医生指出足三里的位置。"我通常非常注意健康，经常锻炼，所以我现在身体很好。"黄告诉记者:“今天的活动让我知道了更多的保健方法，收获很大。”

青少年也开始学习健康经典

该活动由石山镇宣传文化办公室和《石山书报》主办，100多名居民津津有味地听着。值得一提的是，这项活动也吸引了许多中小学生来听。“我一直认为保持健康是老年人的职责。我今天来这里是为了回去告诉我的祖父母听完之后该怎么做。我不认为年轻人也需要保持健康。将来，我一定会注意健康，保持良好的态度。”初中学生于说。

“我以前不太了解医疗保健。通过张医生的体质测试表，我知道我是什么，我需要做什么来调节我的身体。我觉得很有帮助。”居民李祥云听得很认真，把要点都写了下来。