冬季吃柚子 好处多到想不到

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冬天是葡萄柚上市的好时机。因为葡萄柚营养丰富，口感极佳，所以尤其受到人们的喜爱。葡萄柚是一种非常令人满意的水果。据传说，清朝皇宫里有一个特殊的人收集柚子花，用来提炼精华，做美容膏给嫔妃们化妆。葡萄柚也是家庭成员在中秋节聚在一起赏月的必备水果，它是象征家庭团圆和幸福生活的仙果。经济日报-中国经济网建议在冬天吃葡萄柚有很多好处。

葡萄柚含有钾，一种高血压患者必需的天然微量元素，几乎不含钠，因此它是心脑血管疾病和肾脏疾病患者的最佳食疗水果；柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇；葡萄柚果胶不仅能降低低密度脂蛋白水平，还能降低动脉壁的损伤程度。葡萄柚还具有强身健体的作用。它帮助身体更容易吸收钙和铁。其中所含的天然叶酸对孕妇有预防贫血症状和促进胎儿发育的作用；新鲜葡萄柚肉含有铬，其作用类似胰岛素，可以降低血糖。

冬天，室内的保暖措施，无论是取暖、空调节热风还是厚厚的被子，都容易使人口渴，变得燥热；人们在饮食中也更喜欢辛辣的味道。中医认为葡萄柚肉味甘酸，具有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗功效；柚皮，又名橘皮，性温，味苦辛，具有理气化痰、健脾消食、散寒除湿的功效。正是因为这种清热的作用，脾虚泄泻的人如果多吃柚子就会腹泻，所以虚寒的人就不应该多吃。