9月14日佛山天气预报:今天多云,有阳光
【佛山早间天气预报】预计白天城市将会是晴天和多云,气温28-35度,相对湿度45%-80%,北风2-3。佛山气象台9月14日7: 30发布。
今天,白天天气晴朗炎热。请采取措施预防中暑和降温,并注意你的健康。
首先,及时加水,但少喝水。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料含有较多的糖精和电解质,过多会对胃肠道造成不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏天你应该喝白开水或淡盐(糖)开水。
第二,口渴后狂饮是不明智的。在劳动和锻炼过程中大量出汗后,不宜饮用大量白水,而应适当补充少量盐(糖)水,因为大量出汗后,人体内过多的盐流失约占出汗量的0.5%。如果盐得不到及时补充,人体内水和盐的比例将严重失衡,导致代谢紊乱。
第三,太阳短波辐射最强的时间大约是10: 00 -15: 00,所以你应该尽量避免在这段时间外出。你必须在皮肤上涂一些防晒护肤品,夏天穿浅色的。
第四,不要喝太多。夏季,人体在温度的影响下容易积聚湿热,湿热过度是皮肤疮痈肿的原因。如果你喝了很多白酒,它会帮助热量产生湿气,这就等于火上浇油。
5.饮食不应该太清淡。在夏天,人们活动时间长,出汗多,消耗多,所以他们应该多吃些有营养的食物,如鸡肉、鸭肉、瘦肉、鱼和鸡蛋,以满足人体的新陈代谢需要。
六、午睡时间不应过长。如果午睡时间过长,中枢神经系统会加深抑制,大脑血流量的相对减少会减缓代谢过程,导致醒来后的不适和困倦。
避免加热后“快速冷却”。在炎热的夏天,当人们外出或下班回来时,他们喜欢打开电风扇或立即洗冷水澡,这会使全身的毛孔迅速闭合,使体内的热量难以散发,并且由于大脑中血管的快速收缩而导致大脑供血不足,从而使人头晕。
八、空室内外温差不应太大。建议使用空来调节室内外温差不超过5度。即使天气再热,空调节室内温度不应低于24度。
九、不应佩戴金属首饰。金属装饰品中的一些金属被汗水弄脏了。佩戴时,暴露在皮肤上的皮肤可能会出现红色或发痒,这很容易导致接触性皮炎。
以上信息安排与佛山天气
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